no ale

Wypoczniesz może :) Wiem że pisałeś o załatwianiu spraw no ale może jednak w jakiś sposób się zregenerujesz :)

Przej**ane bo to juz do końca zycia kontrola, glukometry insa No ale co zrobic Życie

Bo tam najmniej ludzi :D haha Rozwala mnie to wszystko, no ale mikolajki po drodze i święta to rynek chociaż musi sie kręcić xD

Szkoda z tym urlopem no ale nie teraz to może innym razem na jakiejś ustawce czy coś :)

No ale ja chce tez troche sie podbudować , a na tłuszczach srednio to widze

No ale ja chce tez troche sie podbudować , a na tłuszczach srednio to widze Na tłuszczach poleci jak po maśle :-) Łatwo o nadwyżkę kaloryczną i masę! :-) Dodaj tylko jeszcze białko - w dojrzałym wieku jego większa ilość jest konieczna!

No ale ja chce tez troche sie podbudować , a na tłuszczach srednio to widze Dlaczego?

[...] Przez około całą 2 klasę gimnazjum miałem duży ból w okolicy lędźwiowej kręgosłupa. Nawet nie liczę ile razy byłem u lekarza. Z początku mi dawali jakieś leki przeciwbólowe, ale tak naprawdę g*wno za przeproszeniem dawały - podobnie zresztą jak kolejne, które mi dali - rzekomo mocniejsze, bo dorzucili jeszcze osłonowe na żołądek czy coś. Po [...]

gdybym ja odżywiała sie jak J_A to chyba bym ze ścisku zołądka umarła, czy ty na pewno zjadasz przy najmniej 1200kcal? Wiem, że przy Montim się nie liczy ale nie mozna jeść za mało, chociaż nie podałaś wielkości porcji. Jak mi sie uda zjeść ostatni posiłek przed 20tą w dniu gdy akurat nie mam treningu (bo inaczej jem po 21) to o 6.30 budze się z [...]

Dzięki serdeczniaste za odpowiedź. Hm....bałam się jednak tego, że najpierw ryba na oliwie ( tłuszczowo-białkowy) a potem makaron z serem . No ale ja tak...Monti zaleca jeśc ser po obiedzie. Dodałam go do obiadku. I gdzieś czytałam, że spaghetii można jeśc (byle by makaron al dente), a spaghetii to przecież mięsko i makaronik i ser żółty np. A [...]

Witaj Bojka! hmm, a musisz cos do owsianki dodawac? mi najbardziej smakuje z samym mlekiem 0%.. no ale moze to kwestja smaku... aha i jeszcze jedno juz wielokrotnie na forum bylo wspomniane, ze peski dyni maja bardzo wysokie IG, wiec raczej powinnas je odstawic.. pozatym jak dla mnie, calkiem niezle menu... Z kawa chyba jest najtrudniej, ja sie [...]

aha...zapomnialam dodac ze zgrzeszylam dzisiaj a wlasciwie przed chwila okrutnie.....zjadlam dwa mega wielkie kawalki pizzy...no ale moja mam zamowila ja dla mojego brata wiec stwierdzilam ze w ramach dnia dziecka ( haha )moge sie skusic. zreszta zaczelam regularnie cwiczy: cosdziennie jezdze na rowerku stacjonarnym i co trugi dzien cwicze sobie w [...]

no tak, ale skoro będę 30 sekund leżał tak sobie na tych plecach, a pominę tamto, bo czas leci, to przecież mi się nie zepną mięśnie, bo będę je stale rozciągał? No ale ufam bardziej zaawansowanym w sprawie :P

no tak, ale skoro będę 30 sekund leżał tak sobie na tych plecach, a pominę tamto, bo czas leci, to przecież mi się nie zepną mięśnie, bo będę je stale rozciągał? No ale ufam bardziej zaawansowanym w sprawie :P

no tak, ale skoro będę 30 sekund leżał tak sobie na tych plecach, a pominę tamto, bo czas leci, to przecież mi się nie zepną mięśnie, bo będę je stale rozciągał? No ale ufam bardziej zaawansowanym w sprawie :P

no wiadomo,ze lepiej niz nasi w nozna,ale to jednak bardziej niszowa dyscyplina,wiec i latwiej jest :-P i za kazdym razem jada po medal,a konczy sie tak samo,stad ogladam z mniejszymi emocjami juz :-P a ten caly Biegler to koles znikad dla mnie,praktycznie zero sukcesow,a daja mu do prowadzenia reprezentacje kraju,ktory mierzy badz co badz [...]

Dzisiaj jakoś przez pół dnia bolał mnie odcinek lędźwiowy :-( poza tym jakaś zmęczona pewnie przez pogodę no ale cóż nic nie poradzę Sprawozdanie z dzisiaj : TRENING Saida MMA Coach zastosowałam się do twoich poleceń. Dzisiejszy trening był z treningów wytrzymałościowych rozgrzewka Trening 2. A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejście na [...]

[...] bo Twoje odpowiedzi zazwyczaj są rozbudowane(czasem większe od niektórych artykułów) i byłem ciekaw jak bedzie wyglądala Twoja pierwsza "długa praca" na tym forum...no i, no i jak dla mnie troche chaotycznie napisane, musiałem niektóre akapity po 2-3 razy przeczytać, żeby coś zrozumieć, no ale nie liczy się forma, a treśc...sog za prace

To zależy od tego co kombinują dziady ze Sportowej Spółki Akcyjnej. Jest to dosyć zagmatwana sytuacja także jest szansa że wystartują 2 Hutniki. Jeden w 4 lidze bez kibiców i w 6 lidze Nowy Hutnik z kibicami. Oczywiście korzystniej by było wystartować z jednym Hutnikiem na zdrowych zasadach od 6 ligi no ale darmozjady cały czas coś kombinują. Coś [...]

[...] nie patrzac na to z kim przyszlo im sie zmierzyc (np MP z tego roku w wielu kategoriach lipa.... a 65 to smiech na sali byl i nie mowie tu ze tak ocenili ludzie z branzy ale ludzie nie znajacy sie nawet smiali ze kulturysta to chyba powinien miec miesnie-ale ktos w tej kat musial wygrac, a co lepsza wystarczylo wyjsc i byl medal) no ale przed [...]